Prä - und Postpartales Personal Training
Training und Beratung
Ich bin deine Trainigspartnerin in deiner Schwangerschaft und nach der Geburt deines Kindes.
Prä - und Postpartales Personal Training
Training und Beratung
Ich bin deine Trainigspartnerin in deiner Schwangerschaft und nach der Geburt deines Kindes.
Wochenbettbetreuung
ONE-TIME PAYMENT
00.00€
  • 6 Wochen Begleitung
  • Regenerationsplan mit Videoanleitung
  • Videos zum Thema Ansteuerung und Wahrnehmung des Beckenbodens, sowie der Bauchmuskulatur
  • Problemlösung per Chat (6 Nachrichten)
  • Individualisiertes Personal Training
  • Tägliche kleine "to Dos" für die Erarbeitung einer Routine
Beckenbodentraining 1.0
ONE-TIME PAYMENT
199.00€
  • 10 Wochen Begleitung
  • steigende Anforderungen des Trainingsplans
  • low-impact Ausdauertraining
  • Videos zum Thema Ansteuerung und Wahrnehmung des Beckenbodens, sowie der Bauchmuskulatur
  • 2 OnlineTrainings a 60 Minuten in Woche 1 und 5
  • Tägliche kleine "to Dos" für die Erarbeitung einer Routine
  • Individualisiertes Personal Training
  • begrenzte Problemlösung per Chat
Zurück zu deiner Laufroutine
ONE-TIME PAYMENT
49.99€
  • 8 Wochen- Laufplan mit täglichen "TO DOS"
  • Trainingsplan für die Stabilität mit Videoanleitung
  • Videos fürs Warmup, Faszientraining und Beweglichkeit
  • Problemlösung per Chat
  • Fortschritte verfolgen
  • Individualisiertes Personal Training
Online Personal Training
EACH MONTH
239.99€
  • wöchentliches Onlinetraining a 60 Minuten
  • individueller Trainingsplan
  • Zugang zu Videotrainingseinheiten
  • Fortschritte verfolgen
  • Problemlösung über den Chat
  • gemeinsam deine Ziele verfolgen
  • Tipps zu Ernährung- und Sportroutinen
  • auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingswoche
Basis-Training Schwangerschaft
ONE-TIME PAYMENT
199.99€
  • 4 Onlinetrainings a 60 Minuten
  • individueller Trainingsplan
  • Zugang zu Videotrainingseinheiten
  • Fortschritte verfolgen
  • Problemlösung über den Chat
  • Trainingsplan verändert sich mit deinen Bedürfnissen
  • Tipps zum Thema Mindset in der Schwangerschaft und danach
  • auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingswoche
EACH MONTH
69.99€
  • monatliches Online Training
  • individueller Trainingsplan
  • Zugang zu Videotrainingseinheiten
  • Fortschritte verfolgen
  • Problemlösung per Chat
  • auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingswochenplanung

Wie funktionieren die Online Programme?

Mit meinen OnlineProgrammen begleite ich dich durch deinen Alltag und gebe dir Hilfen, wie du auch im Mama-Alltag Zeit für Sport und Bewegung findest. Die App erinnert dich täglich an deine Aufgaben. Die Pläne sind darauf ausgelegt, dass man die Workouts auch immer mal zwischendurch machen kann.

Wie verläuft der Kaufprozess und was passiert nach der Bezahlung?

Nach dem Kauf erhältst du ein Formular, in das du deine Daten einträgst. Sobald die Zahlung erfolgt ist und das Formular korrekt eingereicht wurde, wird dir dein gebuchtes Programm zugewiesen.

Möchtest du mein OnlineProgramm austesten, dann starte mit meiner kostenlosen 6-Wochen Wochenbettbetreuung oder teste die Probewoche meines OnlinePersonalTrainings.

Ich freue mich auf DICH. Deine Tina